カラダ・リセット第18巻
今作ではお腹をほぐしていくことで心身を落ち着かせたり、
お腹のコリをほぐすことで体の流れを整えてリラックスできるようにしていきます。
ストレスを抱え込むことで体も硬くなってしまいますので、そうした時にはお腹を揉みほぐして柔らかくしていくのがおすすめです。
・頭に昇った血や意識を下へ降ろして冷静さや落ち着きを取り戻す
・ハラに意識を向けることで精神を安定させ周囲に渦巻く感情や情報ノイズに翻弄されにくくする
・どっしりと安定した心身を作り出す
・内臓をほぐして体の詰まりを取り除き、流れを良くする
・気持ちが解放されてリフレッシュされる
・腰を揉んでも腰のコリがとれない時に腹側からほぐして腰を緩めていく
・呼吸が深くなる
腹側がカチカチに固まっているケースは意外に多いので、この機会にしっかりとハラをほぐしていきましょう。
(この巻単体で学べます)
※当作品は静かで落ち着ける場所で行うと効果的です。
※ゆったりとできる服装で聞いて下さい。
・ハラほぐしの説明
・仰向けでのハラほぐし
・ハラを隅々までほぐす
・うつ伏せでのハラほぐし
・ボールなどを使って楽に行う
・ハラほぐしのショート音源
・ハラほぐしの参考画像
・ハラほぐしの注意点
・MP3
・01ハラほぐし 説明(2:07)
・02ハラほぐし 仰向け(21:41)
・03ハラほぐし うつ伏せ(11:41)
・04ハラほぐし ショート音源(11:11)
・ハラほぐしの参考画像
・ハラほぐしの注意点
※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。
http://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ153341.html
と同一の世界観で繰り広げられる物語となります。
・体験版では製品版の一部を試聴できます。
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。
※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないため、どなたでも聞ける内容ですが、精神的に不安を感じてしまう方や
心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。
睡蓮(スイレン)CV:東愛
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サナエ
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