物事を前向きに捉えるようになれる・精神をポジティブにしていく「毎日よきよきエブリデイルーティン」 RJ316086 まほー工房

6つのイメージングで心を健全にしていく

・できるだけ簡単に、無理なく心を前向きにしていく方法　
・短時間にサクッと気持ちを前向きにしていく方法

今作の「エブリデイ・ルーティン」では6つのイメージを使用して心を健全かつ前向きな形にしていきます

今作は思考習慣1巻「グッドトレーニング」良いことを見つけ出す思考と習慣を作りだす

　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ259233.html
と同様に日常生活の中での考え方を変えていき、より良い思考習慣や健全なメンタルを身につけていくための音源です。

■エブリデイルーティンでは朝と晩のイメージングで前向きな気持ちを生み出していきます

朝の起床時に数分間、いくつかのイメージやビジョンを思い浮かべたり。
夜の就寝前に数分間、1日の反省や振り返りをしたりと記憶の整理や良いイメージングをすることで前向きな気持ちを養ったり、
物事の良い面を見ていく健全なメンタルを育んだり、エネルギッシュな心を作り出していきます。

今作では主に6つのイメージングを行います。

朝のイメージ

・朝の起床時に気分をアゲて、爽やかな気持ちにしていくための「グリーティング(Greeting)」
・今日1日を楽しく、心をワクワクさせるための行動を考える「プラン(Plan)」

夜のイメージ

・今日一日を振り返り、良いことを見つけて人生において前向きでプラスな部分を見つけるための「リザルト(Result)」
・自分の中にある自信やプライドを育むための能動的行動を自覚するための「アクション(Action)」　
・現代人が陥りがちな自意識の肥大化、エゴのモンスターになることを防ぐための祈り、敬虔さや真摯さを育むための「プレイ(Pray)」　
・明日へのワクワク感や希望を生み出すための「ホープ(Hope)」

この6つを意識してイメージすることで精神を健全に育み、物事の良い面に目を向け、謙虚で真摯な精神性を持ちつつエネルギッシュなメンタルを形成していきます。

人間は繊細な生き物であり、こうしたメソッドでメンタルをクリーニングしていかないと、日々の忙しさや喧騒に押しつぶされたり疲れが累積してメンタルが後ろ向きになりがちです。

ともすれば「今日もあんまり面白いことなかったな…」「なんか毎日つまんないな…」などというメンタル状態になることもよくあります。

ですが、こうしたメソッドで1日を思い返していけば
「意外に良い1日だったね」
「今日はこんな良いことがあったね」と、1日を良い形で再評価できるかもしれません。
そうした習慣を積み重ねていけばメンタルは自然と前向きになりますし、1日の中で良い部分を見つけようとするクセがつきやすくなります。

こんな方にも向いた内容となります。

・前向きなメンタルになりたい人
・物事の良い面に目を向けたいと考えている人
・自尊心や自信をつけたい人
・後ろ向きな考え方が溢れ出てしまので、それを変えて前向きになりたい人
・前向きな思考をしたくてもやり方がわからない人
・朝、エネルギッシュに気持ちよく目覚めたい人
・夜、穏やかな気持ちで眠りにつきたい人
・長時間のメソッドは苦手で、短時間でメソッドを終わらせたい人
・毎日行わなくても良いメソッドを求めている人
・たまに行うだけでも効果を得たい人

■概要

このルーティンでは朝の起床時に前向きなイメージをしていきます。
そうすることで1日を良い感じに始めることができます。
そして1日の最後、就寝前に今日1日のまとめとして良いことを思い出したり、良かった行動などを吟味していきます。
これにより、より良い明日へとつなげていきます。

起床時に数分。

就寝前に数分。
短時間のイメージングを行うだけでも、物事を前向きに捉えてエネルギッシュなメンタルへと変化しやすくなるでしょう。

・毎日行うのが厳しい場合には週に1度、月に1度行うのでも大丈夫です。

・朝と夜に行うのが厳しい人のために朝に全てのルーティンを行う「モーニングオンリールーティン」と夜に全てを行う「ナイトオンリールーティン」の音源も付属としてついています。

・今作には前提条件はありません。

　この巻単体で行える内容となっています。

■今作に関連する当サークル作品

・思考習慣1巻「グッドトレーニング」
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ259233.html

■主なメニューの流れ　　

・説明
・エブリデイルーティンの実践
・補足の知識

・モーニングルーティン

・ナイトルーティン

・モーニングオンリールーティン(朝と夜のルーティンを朝に一気に行える内容です)

・ナイトオンリールーティン(朝と夜のルーティンを夜に一気に行える内容です)

※イメージングだけでなく、思ったことを日記として記入したり、イラストにして物理的な記録として印象に残すのも良いでしょう。

※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。

※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html

■作品内容(総収録時間 1:00:43)

MP3
・01 エブリデイルーティン説明(3:47)
・02 エブリデイルーティン(18:46)
・03 エブリデイルーティン(2:11)

・モーニングルーティン(4:41)

・ナイトルーティン(11:20)
・モーニングオンリールーティン(9:23)
・ナイトオンリールーティン(10:31)

■体験版内容

・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容

・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方

・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項

※本作品は催眠音源ではありません。
※本作品の効果は個人の資質・形質に左右される部分がありますが
　アニメや漫画、ゲームなどが好きでイメージ力がある方のほうが相性が良いかもしれません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
※本作は特殊な音声加工はしていないためどなたでも聞ける内容ですが、それでも精神的に不安を感じてしまう方や心臓、脳、肺などに不安があり心配をされる方は視聴を控えるようお願い致します。

■制作クレジット(敬称略)

メイCV:戸嶋直
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847

イラスト:そらのん

http://soramachi.blog.shinobi.jp/

Fantia Legendary Thanks:

サナエ

Fantia Special Thanks:
無銘シンブンシ　
次郎冠者
larnneire
candela
Reohan
かりくす
夜想
こねこパレード
nikawx　
寝子　
ロビン
闇に輝く光
cowardscarecrow

脚本・音声編集・効果音:Windress

http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房

http://mahoukoubou.jimdo.com/

DLSITEへ