あなたは夢の中にいると 気づくことができる
気持ちいい……気持ちいい……
実際に明晰夢を見るための音声が詰まった音声セットになります。
脳波に働きかける作用があるバイノーラルビートも併用することで、明晰夢を見る確率を上げています。
夢や明晰夢を見るための手法を、音声作品として楽しめる形に落とし込みました。
※ASMRとは、Autonomous Sensory Meridian Responseの略※
聴覚や視覚からの刺激で、色々な快楽を得ること(耳かき、etc…)
催/眠音声でイメージが上手くできない……といった方にもお勧めです。
声も演技もとても素敵な感じになりました。
スタジオ収録でKU100使用で録っています。
更に細かい解説などはci-enの記事に掲載していますので、そちらをご覧ください。
セットアップは起きている時に聞く、夢に気付くための練習用トラックになるので、何回視聴しても大丈夫です。
何回でも視聴して”音”をよく覚えてください。
下記のトラックリストの説明を読んだ後に、視聴例を見て、リストを組んでお楽しみください。
注意事項です。必ず1度は聴いてください
明晰夢を見るためのトレーニング音声です
明晰絶頂BEATも、セットアップを聴いた前提の内容で進みますので必ず聴いてください
セットアップの後に聴いてください 睡眠導入の内容が重複しています 解除まで通しになっています
5分 15分 30分 45分 60分 120分 があります
ご自身の睡眠サイクルに合わせて調整してください
無音やビート等のトラックでタイミングを調整をして、REM睡眠でこの音声が流れるようにします
夢を見ている時に、夢の中だと気付けるような刺激を与えるためのトラックです
明晰誘導Aをずっとリピートするのではなく、タイミングを調整した後に 明晰誘導A → 無音5分 → 明晰誘導A くらいにして、
少し広めに網を張るようなリストの組み方をするのがお勧めです
人は寝ている時に、 浅い眠り(REM睡眠)と、 深い眠り を90分程度のサイクルで繰り返します
そして、浅い睡眠の時に夢を見ます このREM睡眠は、サイクルを重ねる程長くなっていきます
朝方目が覚めてトイレに置き、二度寝したら夢を見たことありませんか? 明晰誘導Bが狙うタイミングはそこになります
そして、起きた後に明晰誘導Bを聴きながら眠ることで、二度寝の夢を見るタイミングを捕まえに行きます
θ波のバイノーラルビートで、リラックスや微睡の効果があります
安眠用途としても使用可能ですし、リストを組んで睡眠導入の後に繋げて聴いて頂くような使い方も可能です
15分 30分 60分 のトラックがあります
f/1揺らぎに近い、耳に刺さりすぎない特製ノイズ音を重ねた安眠用トラックです
単品で安眠用途としても使用可能です リストを組んで睡眠導入の後に繋げて聴いて頂くような使い方も可能です
15分 30分 60分 があります こちらは段階的に変化しますので、15分のリピートをするような使い方はしない方が良いです
集中している時の脳波であるβ波のバイノーラルビートに、マスキング効果のあるピンクノイズを重ねています
何かをする前に聴き始めると、集中しやすくなったりします
聴きながら何かしらの作業をして、聴き終わるか、不要に感じたら止めてください
無限リピートしても効果が上がるような物ではありませんので、このトラックは20分のみとなります
明晰夢を見ている というシチュエーションで楽しめます
最初のREM睡眠に明晰誘導Aを流し、夢の中と気付くための視聴パターンです
4回目のREM睡眠前に目覚め、音声を聴きながら夢に入る事で明晰夢を見る確率を上げる視聴パターンです
明晰夢の研究についてかなり調べた上でこのようなトラックとなっています。
その辺りも含め気になる方は、帽子屋のci-enを覗いて頂ければと思います。
1 05:24 セットアップ
2 40:27 明晰絶頂BEAT
3 18:16 睡眠導入(明晰絶頂BEATと重複)
5 12:00 明晰誘導A
6 02:03 明晰誘導B
ノイズのみのトラック等は音質の影響が無いところまでビットレートを下げています。
イラスト : ヤサ様
帽子屋Ci-en
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